Sami Ilmari Nuora
Ikitaito - self mastery™ | stressinhallinta ja tunnetaidot
Tervetuloa mestarin polulle
Onko oma mielesi sinun ystäväsi vai haastajasi? Häiritsevätkö sisäiset tai ulkoiset ristiriidat elämääsi? Ohjaavatko haitalliset tavat kulkuasi?
Haluaisitko vahvistaa sisäisen hallinnan tunnetta, kokea läsnäolon voimaa, sisäistä sopusointua, tai kehittyä sosiaalisena olentona? Tahdotko vahvistaa ongelmanratkaisukykyäsi, vuorovaikutustaitojasi, kultiovida mielenkirkkautta ja tyyneyttä, sekä säilyttää tilannetajusi ja päätöksentekokykysi jopa stressaavissa tilanteissa tai paineen alla? Tahdotko kulkea vuosisatoja harjoitettua sisäisen mestaruuden tietä (way of self mastery)?
Tärkein työmaamme on omassa itsessämme, syvällä minuudessamme, siinä ainoassa paikassa jossa todellinen transformaatio voidaan saada aikaiseksi.
Olen itse tarhaiästä saakka ollut traumatisoitunut esiintymisjännittäjä. Siitä huolimatta olen kehittynyt tunnetuksi esiintyväksi taiteilijaksi, kokeneeksi luennoitsijaksi ja kouluttajaksi, sekä vuorovaikutustaitojen kehittämisen kokemusasiantuntijaksi.
Koulutukseltani olen sertifioitu mentori (Vedic Mentor) ja Certified Mind Coach®. Olen valmistunut elämäntaidon valmentajaksi ja ayurvedakonsultiksi Suomen ayurveda instituutista. Parhaillaan opiskelen AIVS:issa myöskin mestari tutkintoa.
Mitä mentorointi on?
’Mentorointi’ on antiikin Kreikan mytologiasta juontava termi, mutta vastaava oppilas-kisälli-mestari- oppimismenetelmä on tunnettu monissa muissakin kulttuureissa. Sen avulla voidaan välittää kokemusperäistä-, hiljaista-, sekä nykyään myös tieteellisesti testattua tietotaitoa. Mentorointi sopii henkilölle, joka kaipaa tukea, kehitystä tai suurempaa muutosprosessia joillakin elämänosa-alueilla.
Kahdenkeskinen vuorovaikutussuhde perustuu vaitiolovelvollisuuteen, molemminpuoliseen luottamukseen, avoimuuteen ja tasa-arvoisuuteen.
Mentoroinnissa käyttetään usein oivalluttamisen menetelmää, jossa molemmat, sekä mentori että aktori (mentoroitava) oppivat toisiltaan. Yksi mentorin tärkeimpiä tehtäviä on selkeyttää ja jäsentää mentoroitavan ajattelua, omanarvontuntoa, sekä vahvistaa hallinnan kokemusta hänen omassa elämässään ja sisäisessä maailmassa.
Nykyaikana mentoroinnin usein mielletään tähtäävän ammatilliseen kehittymiseen, työuran selkeyttämiseen sekä työssä ja opinnoissa menestymiseen. Alunperin mentorointi on kuitenkin voinut koskea myös syvempiä elämänfilosofisia kysymyksiä, henkistä kehittymistä ja laajemmin elämäntaitoja. Siksi harjoittamassani perinteessä mentorin täytyy olla jatkuvasti valmis oppimaan, kyetä syventää ymmärrystään elämästä, sekä sitoutua noudattamaan tiettyä kurinalaisuutta omassa elämässään.
Mentorointiin kuuluu se, että alussa valmennettavalle laaditaan tavoitteet joita kohti hän sitten mentorin tuella pyrkii.
Mentoroinnin avulla opit lisäämään elämääsi merkityksellisyyttä, kirkastamaan elämäsi suuntaa, sekä kehittämään itseäsi oman persoonallisuutesi, omien taipumustesi ja korkeimpien ihanteidesi mukaisesti.
Mentoroinnissa voidaan keskittyä esimerkiksi seuraaviin osa-alueisiin:
Inhimillinen kasvu
Suhde itseen ja sisäiseen mestariin
Esiintyminen
Elämänasenne
Elämänhallinta
Tunnetaidot
Ajanhallinta
Harrastukset
Koti
Ravinto
Uni
Liikunta
Krooninen ja akuutti stressi
Ihmissuhteet
Työ ja ura
Energiatasot
Parisuhde ja ihmissuhteet
Raha ja talous
Valmennukset:
Ikitaito - self mastery™ | stressinhallinta ja tunnetaidot
…tai laita viestiä ja varaa aika, tai kysy lisätietoa 0452010644 tai info@saminuora.com
Kuinka kasvaa miehenä?
Nykypäivänä emme enää tiedä mitä mieheltä odotetaan; mitä tarkoittaa kasvaa mieheksi vai tarkoittaako se yhtään mitään?
Entäs mitä lähes kaikkialla maailmassa tunnetun runoilijasoturin vertauskuva tarkoittaa? Mikä on vuosisatojen ajan isältä pojalle välitetyn perinteen idea maskuliinisuudesta ja miehisyydestä?
Miten tukea miehistä terveyttä mielen taitojen, ravinnon, liikunnan, stressinhallinnan ja hengitystekniikoiden, sekä muiden henkisen kasvun työkalujen avulla? Miten muuttaa stressiä ja painetta voimavaraksi, joka vie sinua eteenpäin juuri sinun tavoitteissasi?
Miten nukkua hyvin, voimaantua, kirkastaa omat arvot ja saavuttaa henkilökohtaiset unelmat? Miten navigoida elämässä ja kulkea yksilökohtaista ja merkitykselliseltä tuntuvaa tietä? Miten lisätä elämänhallintaa, välttää ruoansulatusvaivoja ja optimoida unenlaatua? Miten säilyttää mielentyyneys ja tyytyväisyys elämän aallokoissa? Miten tuoda käytännön arkeen ne elementit, jotka vahvistavat omanarvontuntoa ja toimivat lääkkeenä juurettomuutta vastaan? Miten juurtua sisällemme kätkettyyn rauhaan, läsnäoloon ja yhteyteen?
Suunnitellaan yhdessä sinulle räätälöity konsultaatio, elämäntaidon ohjaus ja ryhmävalmennuspäivä. Me lähdemme liikkeelle siitä mikä on motivoivaa ja tarpeellista juuri sinun tarpeesi huomioiden.
Tiede
Ikitieto™ syntyi vankkaan kansainväliseen tieteelliseen näyttöön perustuvan iPREP-valmennusmenetelmän, vuosituhansia harjoitetun viisausperinteen, sekä itämerensuomalaisen kulttuurin ja luonnonmukaisen elämäntavan integraatiosta. Tutkimustiedon mukaan suomalaisten erityinen perimä vaikuttaa tietyllä tavalla aineenvaihduntaan, jonka huomioiminen ruokavalion suunnittelussa tuottaa usein positiivisia tuloksia.
Historiantutkimuksen, arkeologian ja kansanperinnetutkimuksen tietojen pohjalta olen rekonstruoinut itämerensuomalaisen ruokavalion jota sovellan nykyaikaisten periaatteiden ja käytännönläheisyyden mukaisesti.
Viisausperinne
Oma koulutukseni viisausperinteen maailmaan alkoi Suomen Ayurveda instituutin, David Frawleyn, Vasant Ladin, Partap Chauhanin ja Bhawna Sharman opetuksesta. Advaita vedanta traditio on kulkenut läpi ajan valtamerten aina muinaisten kuninkaiden ja heidän neuvonantajiensa, sekä Himalajan muinaisten mestari oppilas- ketjujen kautta nykyaikaan saakka.
Opettajieni avulla olen opiskellut Charaka Samhitan, Vedojen, Upanishadien, Bhagavadgitan ja Yogasutran viisautta, sekä laajentanut tutkimustani niin eurooppalaiseen kuin suomalaiseenkin oppilas-mestari perinteeseen.
Nämä mielen- ja stressinhallinnan- sekä elämäntaidot eivät ole lainkaan ristiriidassa tieteen ja iPREP-valmennusmenetelmän kanssa, vaan ne asuttivat uuteen kontekstiin ja sulautuvat saumattomasti yhteen tieteen kanssa.
Konsultaatiot ja valmennukset
Tapaaminen käy helpoimmin Tampereella Puuvillatehtaankadulla tai zoomin kautta.
Kun olemme sopineet tapaamisen, saat tilannekartoituslomakkeen täytettäväksesi. Tämän jälkeen keskustelemme siitä millaisia osa-alueita haluaisit oppia itsessäsi tai kehittää tiimissäsi. Näitä voivat olla esimerkiksi parisuhde, tunnetaidot, stressin hallinta, mielen suorituskyky, energiatasot, ruokavalio, ravintolisät, elämänfilosofia, elämäntaidot, neuvottelutaidot, ajanhallinta, omaan voiman vahvistaminen, oman elämäntehtävän löytäminen, henkisyys, elämänpolku Pohjoisen viisausperinteen mukaisesti, ayurvedinen osaaminen, jne.
Sekä oppiminen, toipuminen, voimaantuminen, että henkinen kehitys ovat yleensä prosesseja joissa eteneminen on kiinni sinusta itsestäsi ja päivittäisistä valinnoistasi.
Yksityiselle
Konsultaatio + ohjeet digimuodossa.
Konsultaatiossa saat ohjauksen sinulle sopivaan elämäntapaan. Ennen tai jälkeen konsultaation voit hankkia myös verkkokurssin. Omat muistiinpanosi ovat myös tärkeät ja ne yksilöivät ohjeet juuri sinua varten.
Ensimmäisen konsultaation hinta on 100€ ja 80€ jatkotunnit. Yhdellä kertaa tavataan maksimissaan 2h.
Maksu on suoritettava etukäteen peruutuksien välttämiseksi. Maksua ei palauteta mikäli asiakas peruu tapaamisen, mutta aika voidaan siirtää eteenpäin.
Yrityksille ja yhdistyksille
Luennot, workshopit, stressinhallintavalmennukset jne.
Ota yhteyttä ja kerro tarpeesi niin katsotaan kuinka voin auttaa.
Workshoppien ja luentojen hinnat alkaen 500€ + alv
Varaa aika, tiedustele tai pyydä tarjous
info@saminuora.com
0452010644
Mihin valmennukset perustuvat?
Usein ihmiset luulevat, että minut on siunattu terveellä keholla, mielellä ja nuorella iällä. Vaikka olen 41-vuotias, minulta saatetaan edelleen kysyä papereita jos ostan ohramallasolutta metsästäjäpadan liemeksi. Siksi on hyvä kertoa oma tarinani.
Nuoruudessani kotikaupunkini Oulun yöelämä oli katuväkivallan ja alkoholin värittämää. Se, että päädyin kymmeniin tappeluihin ja erilaisiin hengenvaarallisiin läheltäpiti tilanteisiin juurrutti vuosikausiksi pelon syvälle keskushermostooni. Ahdistus ja merkityksettömyys johtivat minut vuosikausia kestäneeseen krooniseen unettomuuteen, joka puolestaan vei syvemmälle syrjäytymiseen, masennukseen, nivelsärkyihin, ylipainoon, 2. tyypin diabetekseen, uupumukseen ja henkiseen umpikujaan. En nähnyt tunnelin päässä valoa, enkä tuntenut itselläni olevan mitään arvokasta osaamista tai annettavaa yhteiskunnalle.
Vuonna 2009 syventymisen aikana koin kuitenkin syvän itseoivalluksen hetken. Sen seurauksena ymmärsin, että voidakseni selvitä, minun täytyy ottaa täysi vastuu itsestäni ja parantumisestani. Minun täytyi harjaannuttaa itseni selviytyjäksi, sekä stressin, elämänhallinnan, luonnollisten elämäntaitojen ja terveen yöunen asiantuntijaksi. Minun oli juurruttava syvälle oman olemiseni ytimeen. Tiedän nyt omasta kokemuksesta, että synkimmistäkin paikoista on olemassa tie ulos, joskin se voi vaatia kovaa työtä ja ulkopuolista apua.
Olen aloittanut opintoni vuonna 2010 Provitan ja Helsingin Yliopiston kursseilla farmakognosiassa ja etnolääkinnässä ja valmistunut luontaistuoteneuvojaksi ja fytonomiksi. Tämän jälkeen jatkoin opintoja ayurveda elämäntaidon ohjaajaksi, ayurvedakonsultiksi, sekä joogaohjaajaksi, hengitysvalmentajaksi, Vediseksi mentoriksi ja Mind Coachiksi. Tällä hetkellä opiskelen Vedic Master opintopolkua.
Opiskelu AIVS:issa (American Institute of Vedic Studies oppilaitoksessa) on saanut minut myöskin yhdistymään Advaita Vedanta perinteeseen, jonka pääopettaja on Vamadeva Shastri (Dr. David Frawley). Olen samalla oivaltanut että sama viisaus on ollut myös kalevalaisten esivanhempiemme saatavilla. Tämä sama idea kaikkien kulttuurien yhteisestä alkuperästä tuntuu toistuvan kaikissa viisausperinteissä.
Toimin useita vuosia tuoteasiantuntijana, luennoitsijana, kouluttajana, myyntineuvottelijana, sekä olen kehittänyt menetelmiäni ja konseptejani hyvinvointivalmentajana. Työni ja opintojeni puolesta olen myöskin toiminut funktionaalisen lääke- ja ravitsemustieteen parissa ja päässyt osallistumaan työni kautta suureen määrään erilaisia aiheeseen liittyviä koulutuksia.
Oppimistani on aina ohjannut vahva yhteys Pohjoiseen elämäntapaan ja tietäjäperinteeseen, viisauden mestareihin, juuriin, heimoon ja ajattoman viisauden äärelle. Kuljen voimakasvien-, sekä esivanhempiemme hengen ja pohjoisen viisausperinteen ohjauksessa. Olen vuosien varrella tavannut monia tietäjiä ja kalevalaisen suullisen perinteen taitajia. Lopulta opintoni ja harjoitukseni johtivat kokemukseen siitä, että olen osa perinnettä ja yksi sen melko harvoista taitajista. Kutsun filosofista linjaani nimellä Ikitieto™. Oma tehtäväni on näytellä osaani suuressa ylisukupolvisessa jatkumossa ajattoman viisauden suojelijoiden ketjussa.
Luonnonlääkinnän parissa toimimisesta minulla on yli kymmenen vuoden kokemus. Noudatan Suomen Ayurveda Yhdistyksen eettistä ohjetta ja olen eettisen toimikunnan perustajajäsen.
Palautteita
Vaidya/Dr. of ayurveda, Bhawna Sharma:
Sami kuuluu luokan ahkerimpiin ja aktiivisimpiin opiskelijoihin, ja hän rakastaa ayurvedaa. Hänen ymmärryksensä ayurvedasta ja funktionaalisesta lääketieteestä on holistista ja syvää. Hän osaa arvostaa yhtä merkittävinä sekä ayurvedan henkistä, filosofista että lääketieteellistäkin puolta. Sami on omistautunut näiden osa-alueiden välisten siltojen rakentamiseen.
“Samin konsultaatio oli laajempi ja kattavampi kuin olin kuvitellut. Sain paljon tietoa ravinnosta, elintavoista ja kuinka voin itse vaikuttaa omaan hyvinvointiini, työkaluja ja kotitehtäviä tähän. Juuri luin tapaamisen jälkeen kirjoitettuja muistiinpanoja ja minun elämässänihän alkoi tapahtua. Olin kirjoittanut haluavani vanhoista tavaroista ja krääsästä eroon ja sehän tapahtui sitten vauhdilla. Seuraavalla viikolla tapaamisesta meni asuntoni kaupaksi, oli ollut myynnissä puolitoista vuotta. Ja toden totta siinä rytäkässä pääsin eroon siitä krääsästä. Osa asioista vielä muhii ja odottaa muutosta, mutta voin lämpimästi suositella Samin konsultaatiota. Sami teki silloin kotikäynnin, joka oli minusta kätevä.”
- Miia
“Konsultaatiossa opin lisää henkisestä ja fyysisestä tasapainosta, sekä suoliston toiminnasta.”
- Agnes Pihlava
“Konsultaatio oli paljon kattavampi kuin osasin odottaa. Ajattelin että käsittelemme lähinnä ruokavaliota ja ravintolisiä, mutta elämän neljä päämäärää saikin minut ajattelemaan elämääni paljon laajemmin. Keskustelu feminiinistä ja maskuliinista oli tärkeää. En ollut tietoinen siitä että katkeruus yhteiskuntaa kohtaan oli pureksimatta omaksuttu isältäni. Nyt ymmärrän paremmin sen, että maailma ei olekaan niin mustavalkoinen.”
- Nainen