Ikitieto Akatemia
Moderni viisauskoulu resilienssin ja toimintakyvyn kehittämiseen
Tiedettä. Harjoittelua. Viisausperinteitä.
Ikitieto kehittää ihmisten, yhteisöjen ja organisaatioiden kykyä toimia, sopeutua ja kehittyä muuttuvassa maailmassa.
Yhdistämme modernia tutkimustietoa, systemaattista harjoittelua ja aikatestattuja viisausperinteitä käytännöllisiksi menetelmiksi, joilla voidaan vahvistaa resilienssiä, toimintakykyä ja viisasta toimijuutta.
Resilienssi on enemmän kuin palautumista
Resilienssistä puhutaan usein kykynä selvitä vaikeuksista ja palautua ennalleen.
Meille se tarkoittaa enemmän.
Transformatiivinen resilienssi on kykyä ylläpitää toimintakykyä, mukautua, oppia ja kehittyä muuttuvissa olosuhteissa.
Resilienssi ei ole yksi synnynnäinen ominaisuus. Se rakentuu kyvykkyyksistä, joita voidaan harjoittaa ja kehittää.
Kyvystä havainnoida.
Kyvystä ennakoida.
Kyvystä säädellä itseään.
Kyvystä toimia paineen alla.
Kyvystä palautua.
Kyvystä oppia kokemuksesta.
Ja tarvittaessa kyvystä muuttaa omaa toimintaa perusteellisemmin.
Emme ensisijaisesti opeta resilienssistä. Rakennamme niitä kyvykkyyksiä, joista resilienssi muodostuu.
Tiede kohtaa viisausperinteet
Moderni tiede on tuottanut valtavasti tietoa ihmisen mielestä, kehosta, käyttäytymisestä, stressistä, oppimisesta ja sosiaalisesta toiminnasta.
Samaan aikaan ihmiskunta on vuosisatojen ja vuosituhansien aikana kehittänyt erilaisia harjoitusperinteitä huomion, kehon, mielen, käyttäytymisen, yhteisöllisyyden ja merkityksen kehittämiseen.
Ikitiedossa näitä ei aseteta vastakkain.
Emme ajattele, että vanhat perinteet olisivat automaattisesti oikeassa. Emme myöskään ajattele, että kaikki käyttökelpoinen ihmisen harjoittamisesta olisi syntynyt vasta modernin tieteen mukana.
Lähestymistapamme on kriittinen integraatio.
Tutkimme, vertaamme, harjoittelemme ja sovellamme.
Tavoitteena ei ole vain tietää enemmän, vaan rakentaa kykyä toimia paremmin.
Mitä viisaus tarkoittaa Ikitiedossa?
Viisaus ei tarkoita meille pelkästään tietoa tai viisausperinteiden tuntemusta.
Se näkyy siinä, miten ihminen havainnoi, harkitsee ja toimii.
Viisaus on kykyä nähdä selkeästi, säädellä itseään, harkita tarkoituksenmukaisesti, toimia toimintakykyisesti ja oppia kokemuksesta.
Siksi modernissa viisauskoulussa harjoitetaan esimerkiksi:
Selkeyttä
Kykyä tunnistaa, mitä tilanteessa ja omassa mielessä todella tapahtuu.
Itsetuntemusta, tarkkaavaisuutta ja kykyä ottaa etäisyyttä automaattisiin ajatus- ja tunnereaktioihin.
Säätelykykyä
Kykyä säädellä fysiologista ja psykologista tilaa niin, etteivät stressi, kuormitus tai voimakkaat tunnereaktiot tarpeettomasti hallitse toimintaa.
Harkintaa
Kykyä tunnistaa olennainen, tarkastella vaihtoehtoja ja arvioida päätösten seurauksia.
Toimintakykyä
Kykyä panna hyvä arvio käytäntöön myös silloin, kun olosuhteet ovat epävarmat tai kuormittavat.
Oppimiskykyä
Kykyä tarkastella toiminnan seurauksia, päivittää omaa ymmärrystä ja muuttaa toimintatapoja kokemuksen perusteella.
Viisaus ei siis korvaa toimintakykyä tai resilienssiä.
Se antaa niille suunnan.
Kehomielikoherenssi
Ihmisen toimintakyky ei synny pelkästä ajattelusta.
Stressi, hengitys, vireystila, tarkkaavaisuus, tunteet ja kehon fysiologiset reaktiot vaikuttavat jatkuvasti siihen, mitä havaitsemme ja miten toimimme.
Ikitiedon yksilötason työskentelyssä keskeinen käsite on kehomielikoherenssi: kehon, mielen, tarkkaavaisuuden, tunteiden ja toiminnan tarkoituksenmukainen yhteistoiminta.
Sitä voidaan kehittää harjoittelemalla muun muassa:
hengityksen ja vireystilan säätelyä
stressireaktion tunnistamista
tarkkaavaisuuden hallintaa
kehotietoisuutta
palautumista
toimintakyvyn säilyttämistä paineessa.
Tavoitteena ei ole olla jatkuvasti rauhallinen.
Tavoitteena on kyetä säätelemään tilaansa tilanteen vaatimalla tavalla.
Yksilöstä yhteisöön ja organisaatioon
Resilienssi ei ole vain yksilön ominaisuus.
Myös yhteisöt ja organisaatiot voivat olla enemmän tai vähemmän resilienttejä.
Ikitiedossa resilienssiä tarkastellaan kolmella tasolla:
Yksilö
Itsesäätely, toimintakyky, palautuminen, tarkkaavaisuus, oppiminen ja kyky toimia paineessa.
Yhteisö
Luottamus, vuorovaikutus, yhteistyö, yhteiset resurssit ja kyky tukea toimintakykyä muutoksessa.
Organisaatio
Ennakointi, priorisointi, johtaminen, jatkuvuus, oppiminen, mukautuminen ja kyky uudistaa toimintaa muuttuvissa olosuhteissa.
Sama perusajatus kulkee kaikkien tasojen läpi:
kyvykkyydet → resilienssi → kehitys
Transformatiivinen resilienssi
Ikitiedon oma näkökulma resilienssiin perustuu ajatukseen, että onnistunut sopeutuminen ei aina tarkoita paluuta entiseen.
Joskus ympäristö muuttuu niin paljon, ettei vanhaan toimintatapaan palaaminen ole enää mahdollista tai edes järkevää.
Silloin tarvitaan kykyä oppia ja muuttua.
Transformatiivinen resilienssi etenee ylläpidosta ja havainnoinnista ennakointiin, toimintaan, palautumiseen, oppimiseen ja tarvittaessa toimintatapojen uudistamiseen.
Tavoitteena ei ole vain kestää muutosta.
Tavoitteena on rakentaa kykyä kehittyä sen kautta.
Ikitieto yksilöille
Elämä haastaa toimintakykyämme monella tavalla.
Kuormitus, epävarmuus, työelämän muutokset, ihmissuhteet, vastoinkäymiset ja omat tavoitteemme vaativat kykyä säädellä itseämme ja suunnata toimintaamme uudelleen.
Ikitiedon yksilövalmennuksissa harjoitetaan käytännön taitoja, joiden avulla voit vahvistaa:
stressin ja vireystilan säätelyä
keskittymistä ja mielen selkeyttä
palautumista
itsejohtamista
toimintakykyä paineessa
itsetuntemusta
resilienssiä
kykyä oppia ja kasvaa muutoksista.
Tavoitteena ei ole rakentaa elämää, jossa mikään ei järkytä.
Tavoitteena on rakentaa ihmisestä kykenevämpi kohtaamaan se, mitä elämä tuo vastaan.
Tutustu yksilöille suunnattuihin ohjelmiin
Ikitieto organisaatioille
Organisaation resilienssi ei rakennu yhdestä hyvinvointiluennosta.
Se rakentuu ihmisistä, johtamisesta, yhteistyöstä, toimintamalleista ja kyvystä oppia.
Ikitieto auttaa organisaatioita kehittämään niitä kyvykkyyksiä, joiden avulla henkilöstö, tiimit ja johto voivat säilyttää toimintakykynsä ja mukautua jatkuvan muutoksen keskellä.
Työskentely voi sisältää esimerkiksi:
resilienssin ja toimintakyvyn kartoituksia
henkilöstövalmennuksia
esihenkilö- ja johtamisvalmennuksia
stressin ja paineensiedon harjoittelua
työyhteisön muutoskyvykkyyden kehittämistä
pidempiä resilienssin kehitysprosesseja.
Emme pyri vain lisäämään tietoa.
Tavoitteena on muuttaa tieto harjoittelun kautta käytännön toimintakyvyksi.
Tutustu organisaatioille suunnattuihin palveluihin
Ikitiedon periaatteet
Resilienssiä voidaan rakentaa
Resilienssi muodostuu kyvykkyyksistä, joita voidaan harjoittaa ja kehittää.
Tieto ei yksin muuta ihmistä
Tietäminen on tärkeää, mutta todellinen kyvykkyys syntyy harjoittelun, kokemuksen ja soveltamisen kautta.
Keho ja mieli muodostavat kokonaisuuden
Toimintakykyä ei voida ymmärtää vain ajattelun tai vain fysiologian kautta.
Yksilö on osa suurempia järjestelmiä
Ihmisen toimintakykyyn vaikuttavat myös yhteisöt, ympäristö ja organisaatiot, joissa hän toimii.
Tiede ja viisausperinteet voivat täydentää toisiaan
Tutkimustietoa ja historiallisia harjoitusperinteitä tarkastellaan kriittisesti ja käytännöllisesti – ilman tarpeetonta vastakkainasettelua.
Resilienssin päämäärä ei ole vain palautuminen
Parhaimmillaan ihminen tai yhteisö kykenee myös oppimaan, mukautumaan ja kehittymään muutoksen kautta.
Moderni viisauskoulu muuttuvaan maailmaan
Ikitieto on olemassa vahvistaakseen ihmisten ja yhteisöjen kykyä elää, toimia ja kehittyä muuttuvassa maailmassa.
Rakennamme modernia viisauskoulua, jossa tutkimustieto, käytännön harjoittelu ja ihmiskunnan viisausperinteiden käyttökelpoinen perintö kohtaavat.
Koska tulevaisuutta ei voida tehdä täysin ennustettavaksi.
Mutta siihen voidaan valmistautua.
Rakennetaan resilienssiä ennen kuin sitä tarvitaan.